Docteur en Sciences Médicales V. GRINEVICH.

L'expression ailée « Les cellules nerveuses ne récupèrent pas » est perçue par tous depuis l'enfance comme une vérité incontestable. Cependant, cet axiome n’est rien de plus qu’un mythe et de nouvelles données scientifiques le réfutent.

Représentation schématique d'une cellule nerveuse, ou neurone, constituée d'un corps avec un noyau, un axone et plusieurs dendrites.

Les neurones diffèrent les uns des autres par la taille, la ramification des dendrites et la longueur des axones.

Le concept de « glie » inclut toutes les cellules du tissu nerveux qui ne sont pas des neurones.

Les neurones sont génétiquement programmés pour migrer vers l'une ou l'autre partie du système nerveux, où, à l'aide de processus, ils établissent des connexions avec d'autres cellules nerveuses.

Les cellules nerveuses mortes sont détruites par les macrophages qui pénètrent dans le système nerveux à partir du sang.

Étapes de formation du tube neural chez l'embryon humain.

La nature laisse au cerveau en développement une marge de sécurité très élevée : au cours de l'embryogenèse, un large excès de neurones se forme. Près de 70 % d’entre eux meurent avant la naissance d’un enfant. Le cerveau humain continue de perdre des neurones après la naissance, tout au long de la vie. Cette mort cellulaire est génétiquement programmée. Bien sûr, non seulement les neurones meurent, mais aussi d’autres cellules du corps. Seuls tous les autres tissus ont une capacité de régénération élevée, c'est-à-dire que leurs cellules se divisent et remplacent les morts. Le processus de régénération est plus actif dans les cellules épithéliales et les organes hématopoïétiques (moelle osseuse rouge). Mais il existe des cellules dans lesquelles les gènes responsables de la reproduction par division sont bloqués. Outre les neurones, ces cellules comprennent des cellules du muscle cardiaque. Comment les gens parviennent-ils à conserver leur intellect jusqu’à un âge très avancé, si les cellules nerveuses meurent et ne se renouvellent pas ?

L'une des explications possibles est que tous les neurones, mais seulement 10 %, « travaillent » simultanément dans le système nerveux. Ce fait est souvent cité dans les journaux populaires et même littérature scientifique. J'ai dû discuter à plusieurs reprises de cette déclaration avec mes collègues nationaux et étrangers. Et aucun d’eux ne comprend d’où vient un tel chiffre. Toute cellule vit et « travaille » simultanément. Dans chaque neurone, des processus métaboliques se déroulent en permanence, des protéines sont synthétisées, des influx nerveux sont générés et transmis. Laissant donc l'hypothèse des neurones « au repos », intéressons-nous à l'une des propriétés du système nerveux, à savoir sa plasticité exceptionnelle.

Le sens de la plasticité est que les fonctions des cellules nerveuses mortes sont reprises par leurs « collègues » survivants, qui augmentent en taille et forment de nouvelles connexions, compensant ainsi les fonctions perdues. L'efficacité élevée, mais non illimitée, d'une telle compensation peut être illustrée par l'exemple de la maladie de Parkinson, dans laquelle se produit la mort progressive des neurones. Il s'avère que jusqu'à la mort d'environ 90 % des neurones du cerveau, les symptômes cliniques de la maladie (tremblements des membres, mobilité limitée, démarche instable, démence) n'apparaissent pas, c'est-à-dire que la personne semble pratiquement en bonne santé. Cela signifie qu’une cellule nerveuse vivante peut remplacer neuf cellules mortes.

Mais la plasticité du système nerveux n’est pas le seul mécanisme qui permet de préserver l’intellect jusqu’à un âge avancé. La nature dispose également d'une option de secours : l'émergence de nouvelles cellules nerveuses dans le cerveau des mammifères adultes, ou neurogenèse.

Le premier rapport sur la neurogenèse est paru en 1962 dans la prestigieuse revue scientifique Science. L'article s'intitulait « De nouveaux neurones se forment-ils dans le cerveau des mammifères adultes ? ». Son auteur, le professeur Joseph Altman de l'Université Purdue (USA) avec l'aide de courant électrique détruit l'une des structures du cerveau d'un rat (corps géniculé latéral) et y a introduit une substance radioactive, pénétrant dans les cellules nouvellement émergentes. Quelques mois plus tard, le scientifique découvre de nouveaux neurones radioactifs dans le thalamus (section du cerveau antérieur) et dans le cortex cérébral. Au cours des sept années suivantes, Altman a publié plusieurs autres articles prouvant l'existence de la neurogenèse dans le cerveau des mammifères adultes. Cependant, à cette époque, dans les années 1960, ses travaux ne suscitaient que le scepticisme des neuroscientifiques, et leur développement n’a pas suivi.

Et seulement vingt ans plus tard, la neurogenèse a été à nouveau « découverte », mais déjà dans le cerveau des oiseaux. De nombreux chercheurs sur les oiseaux chanteurs ont prêté attention au fait qu'à chaque saison des amours, le canari mâle Serinus canarie interprète une chanson avec de nouveaux "genoux". De plus, il n'adopte pas les nouveaux trilles de ses frères, puisque les chansons ont été mises à jour même de manière isolée. Les scientifiques ont commencé à étudier en détail le principal centre vocal des oiseaux, situé dans une partie spéciale du cerveau, et ont découvert qu'à la fin de la saison des amours (chez les canaris, cela se produit en août et janvier), une partie importante du centre vocal les neurones sont morts, probablement à cause d'une charge fonctionnelle excessive. Au milieu des années 1980, le professeur Fernando Notteboom de l'Université Rockefeller (États-Unis) a réussi à montrer que chez les canaris mâles adultes, le processus de neurogenèse se produit constamment dans le centre vocal, mais que le nombre de neurones formés est soumis à des fluctuations saisonnières. Le pic de neurogenèse chez les canaris se produit en octobre et mars, soit deux mois après la saison des amours. C'est pourquoi la « bibliothèque de disques » des chants du canari mâle est régulièrement mise à jour.

À la fin des années 1980, la neurogenèse a également été découverte chez des amphibiens adultes dans le laboratoire du professeur A. L. Polenov, scientifique à Leningrad.

D'où viennent les nouveaux neurones si les cellules nerveuses ne se divisent pas ? La source de nouveaux neurones chez les oiseaux et les amphibiens s'est avérée être les cellules souches neuronales de la paroi des ventricules du cerveau. Au cours du développement de l'embryon, c'est à partir de ces cellules que se forment les cellules du système nerveux : neurones et cellules gliales. Mais toutes les cellules souches ne se transforment pas en cellules du système nerveux - certaines d'entre elles se « cachent » et attendent dans les coulisses.

Il a été démontré que de nouveaux neurones émergent de cellules souches adultes et de vertébrés inférieurs. Cependant, il a fallu près de quinze ans pour prouver qu’un processus similaire se produisait dans le système nerveux des mammifères.

Les progrès des neurosciences au début des années 1990 ont conduit à la découverte de neurones « nouveau-nés » dans le cerveau de rats et de souris adultes. Ils ont été trouvés pour la plupart dans des régions du cerveau évolutivement anciennes : les bulbes olfactifs et le cortex hippocampique, qui sont principalement responsables du comportement émotionnel, de la réponse au stress et de la régulation des fonctions sexuelles chez les mammifères.

Tout comme chez les oiseaux et les vertébrés inférieurs, chez les mammifères, les cellules souches neuronales sont situées près des ventricules latéraux du cerveau. Leur dégénérescence en neurones est très intense. Chez les rats adultes, environ 250 000 neurones sont formés chaque mois à partir de cellules souches, remplaçant 3 % de tous les neurones de l’hippocampe. La durée de vie de ces neurones est très longue – jusqu'à 112 jours. Les cellules souches neuronales parcourent une longue distance (environ 2 cm). Ils sont également capables de migrer vers le bulbe olfactif et de s’y transformer en neurones.

Les bulbes olfactifs du cerveau des mammifères sont responsables de la perception et première transformation diverses odeurs, dont la reconnaissance des phéromones - des substances qui, à leur manière, composition chimique proche des hormones sexuelles. Le comportement sexuel des rongeurs est principalement régulé par la production de phéromones. L'hippocampe est situé sous les hémisphères cérébraux. Les fonctions de cette structure complexe sont associées à la formation de la mémoire à court terme, à la réalisation de certaines émotions et à la participation à la formation du comportement sexuel. La présence d'une neurogenèse constante dans le bulbe olfactif et l'hippocampe chez le rat s'explique par le fait que chez les rongeurs, ces structures portent la principale charge fonctionnelle. Par conséquent, leurs cellules nerveuses meurent souvent, ce qui signifie qu'elles doivent être mises à jour.

Afin de comprendre quelles conditions affectent la neurogenèse dans l'hippocampe et le bulbe olfactif, le professeur Gage de l'Université de Salk (États-Unis) a construit une ville miniature. Les souris y jouaient, faisaient de l'éducation physique, cherchaient des issues aux labyrinthes. Il s'est avéré que chez les souris « urbaines », de nouveaux neurones sont apparus en nombre beaucoup plus grand que chez leurs parents passifs, embourbés dans la vie routinière d'un vivarium.

Les cellules souches peuvent être extraites du cerveau et transplantées dans une autre partie du système nerveux, où elles se transformeront en neurones. Le professeur Gage et ses collègues ont mené plusieurs expériences similaires, dont la plus impressionnante est la suivante. Un morceau de tissu cérébral contenant des cellules souches a été transplanté dans la rétine détruite du rat. (La paroi interne de l'œil sensible à la lumière a une origine « nerveuse » : elle est constituée de neurones modifiés - bâtonnets et cônes. Lorsque la couche sensible à la lumière est détruite, la cécité s'installe.) Les cellules souches cérébrales transplantées se sont transformées en neurones rétiniens. , leurs processus ont atteint le nerf optique, et le rat a recouvré la vue ! De plus, lorsque des cellules souches cérébrales ont été transplantées dans un œil intact, aucune transformation ne s’est produite. . Il est probable que lorsque la rétine est endommagée, certaines substances (par exemple, ce qu'on appelle les facteurs de croissance) sont produites qui stimulent la neurogenèse. Cependant, le mécanisme exact de ce phénomène n’est toujours pas clair.

Les scientifiques ont été confrontés à la tâche de montrer que la neurogenèse se produit non seulement chez les rongeurs, mais aussi chez les humains. Pour ce faire, des chercheurs dirigés par le professeur Gage ont récemment réalisé un travail sensationnel. Dans l'une des cliniques de cancérologie américaines, un groupe de patients atteints de tumeurs malignes incurables ont pris le médicament de chimiothérapie bromdioxyuridine. Cette substance a une propriété importante - la capacité de s'accumuler dans les cellules en division divers corps et tissus. La bromdioxyuridine est incorporée à l'ADN de la cellule mère et est retenue dans les cellules filles après la division de la cellule mère. Une étude patho-anatomique a montré que les neurones contenant de la bromdioxyuridine se trouvent dans presque toutes les parties du cerveau, y compris le cortex cérébral. Ces neurones étaient donc de nouvelles cellules issues de la division de cellules souches. Les résultats ont confirmé sans équivoque que le processus de neurogenèse se produit également chez les adultes. Mais si chez les rongeurs, la neurogenèse ne se produit que dans l'hippocampe, alors chez l'homme, elle peut probablement capturer des zones plus vastes du cerveau, y compris le cortex cérébral. Des études récentes ont montré que de nouveaux neurones dans le cerveau adulte peuvent se former non seulement à partir de cellules souches neuronales, mais également à partir de cellules souches sanguines. La découverte de ce phénomène a provoqué l'euphorie dans le monde scientifique. Cependant, la publication d’octobre 2003 dans la revue Nature a largement contribué à calmer les esprits enthousiastes. Il s'est avéré que les cellules souches sanguines pénètrent effectivement dans le cerveau, mais ne se transforment pas en neurones, mais fusionnent avec eux pour former des cellules binucléées. Ensuite, l'« ancien » noyau du neurone est détruit et il est remplacé par le « nouveau » noyau de la cellule souche du sang. Dans le corps du rat, les cellules souches sanguines fusionnent principalement avec des cellules cérébelleuses géantes - cellules de Purkinje, bien que cela se produise assez rarement : seules quelques cellules fusionnées peuvent être trouvées dans tout le cervelet. Une fusion plus intense des neurones se produit dans le foie et le muscle cardiaque. On ne sait pas encore clairement quelle en est la signification physiologique. L'une des hypothèses est que les cellules souches du sang transportent avec elles un nouveau matériel génétique qui, pénétrant dans la « vieille » cellule cérébelleuse, prolonge sa vie.

Ainsi, de nouveaux neurones peuvent provenir de cellules souches, même dans le cerveau adulte. Ce phénomène est déjà largement utilisé pour traiter diverses maladies neurodégénératives (maladies accompagnées de la mort des neurones du cerveau). Les préparations de cellules souches destinées à la transplantation sont obtenues de deux manières. La première est l’utilisation de cellules souches neuronales, situées chez l’embryon comme chez l’adulte autour des ventricules du cerveau. La deuxième approche consiste à utiliser des cellules souches embryonnaires. Ces cellules sont situées dans la masse cellulaire interne stade précoce formation d'embryons. Ils sont capables de se transformer en presque toutes les cellules du corps. La plus grande difficulté lorsqu’on travaille avec des cellules embryonnaires est de les transformer en neurones. Les nouvelles technologies rendent cela possible.

Certains hôpitaux aux États-Unis ont déjà créé des « bibliothèques » de cellules souches neuronales dérivées de tissus fœtaux et les transplantent chez des patients. Les premières tentatives de transplantation donnent des résultats positifs, même si aujourd'hui les médecins ne peuvent pas résoudre le problème principal de telles transplantations : la reproduction incontrôlée de cellules souches dans 30 à 40 % des cas conduit à la formation de tumeurs malignes. Jusqu'à présent, aucune approche n'a été trouvée pour empêcher cela effet secondaire. Malgré cela, la transplantation de cellules souches sera sans aucun doute l'une des principales approches dans le traitement de maladies neurodégénératives telles que les maladies d'Alzheimer et de Parkinson, qui sont devenues le fléau des pays développés.

"Science et Vie" sur les cellules souches :

Belokoneva O., Ph.D. chimie. Les sciences. Interdiction pour les cellules nerveuses. - 2001, n°8.

Belokoneva O., Ph.D. chimie. Les sciences. Mère de toutes les cellules. - 2001, n°10.

Smirnov V., acad. RAMS, membre correspondant. COURU. Thérapie réparatrice du futur. - 2001, n°8.

Il existe un mythe selon lequel les cellules nerveuses ne se régénèrent pas. Cela s’explique généralement par l’affaiblissement des fonctions cognitives chez les personnes âgées. Cependant, des études récentes sur la réparation des cellules nerveuses ont démystifié les croyances établies.

La nature a initialement construit un tel nombre de cellules nerveuses que le cerveau humain a pu fonctionner normalement pendant un certain nombre d'années. Au cours de la formation de l'embryon, un grand nombre de neurones cérébraux se forment, qui meurent avant même la naissance de l'enfant.

Lorsqu'une cellule meurt pour une raison quelconque, sa fonction est partagée entre d'autres neurones actifs, ce qui permet de ne pas interrompre le travail du cerveau.

Un exemple en est les changements qui se produisent dans le cerveau dans un certain nombre de maladies séniles, par exemple la maladie de Parkinson. Manifestations cliniques les pathologies ne sont perceptibles que lorsque la dégradation endommage plus de 90 % des neurones du cerveau. Cela s'explique par le fait que les neurones sont capables d'assumer la fonction de « camarades » morts et, ainsi, de maintenir jusqu'au bout le fonctionnement normal du cerveau et du système nerveux humains.

Pourquoi les cellules nerveuses meurent

On sait qu'à partir de 30 ans, le processus de mort des neurones cérébraux est activé. Cela est dû à l’usure des cellules nerveuses, qui subissent une charge énorme tout au long de la vie d’une personne.

Il a été prouvé que le nombre de connexions neuronales dans le cerveau des personnes âgées personne en bonne santé environ 15 % inférieur à celui d’un jeune dans la vingtaine.

Le vieillissement du tissu cérébral est un processus naturel qui ne peut être évité. L’affirmation selon laquelle les cellules nerveuses ne peuvent pas être restaurées repose sur le fait qu’elles n’ont tout simplement pas besoin d’être restaurées. Initialement, la nature a constitué une réserve de neurones suffisante pour un fonctionnement normal tout au long de la vie humaine. De plus, les neurones sont capables d'assumer les fonctions de cellules mortes, de sorte que le cerveau ne souffre pas même si une partie importante des neurones meurt.

Récupération des neurones du cerveau

Chaque jour, un certain nombre de nouvelles connexions neuronales se forment dans le cerveau de chaque personne. Cependant, étant donné qu'un grand nombre de cellules meurent chaque jour, il y a beaucoup moins de nouvelles connexions que de connexions mortes.

Les connexions neuronales du cerveau chez une personne en bonne santé ne sont pas restaurées, car le corps n'en a tout simplement pas besoin. Les cellules nerveuses qui meurent avec l’âge transfèrent leur fonction à un autre neurone et la vie humaine continue sans aucun changement.

Si, pour une raison quelconque, il y avait une mort massive de neurones et que le nombre de connexions perdues dépassait plusieurs fois la norme quotidienne et que les "survivants" restants ne faisaient pas face à leurs fonctions, le processus de régénération active commençait.

Ainsi, il a été prouvé qu'en cas de mort massive des neurones, il est possible de transplanter une petite quantité de tissu nerveux, qui non seulement ne sera pas rejetée par l'organisme, mais conduira également à l'émergence rapide de un grand nombre de nouvelles connexions neuronales.

Confirmation clinique de la théorie

L'Américain T. Wallis a été grièvement blessé dans un accident de voiture, à la suite duquel il est tombé dans le coma. En raison de l'état complètement végétatif du patient, les médecins ont insisté pour que Wallis soit débranché des machines, mais sa famille a refusé. L'homme a passé près de deux décennies dans le coma, après quoi il a soudainement ouvert les yeux et a repris conscience. À la surprise des médecins, son cerveau a rétabli les connexions neuronales perdues.

Étonnamment, après le coma, le patient a noué de nouvelles connexions, différentes de celles qui existaient avant l'incident. Ainsi, nous pouvons conclure que le cerveau humain choisit indépendamment les modes de régénération.

Aujourd'hui, un homme peut parler et même plaisanter, mais son corps mettra beaucoup de temps à rétablir son activité motrice car, en deux décennies de coma, les muscles se sont complètement atrophiés.

Qu'est-ce qui accélère la mort des neurones

Les cellules nerveuses meurent chaque jour en réponse à tout facteur irritant le système nerveux. Outre les blessures ou les maladies, les émotions et la tension nerveuse agissent comme un tel facteur.

Il a été démontré que la mort cellulaire augmente considérablement en réponse au stress. De plus, le stress ralentit considérablement le processus naturel de restauration du tissu conjonctif du cerveau.

Comment restaurer les neurones du cerveau

Alors, comment restaurer les cellules nerveuses ? Il existe plusieurs conditions dont le respect permettra d'éviter la mort massive des neurones :

• régime équilibré;
• bonne volonté envers les autres;
• manque de stress;
• normes morales et éthiques durables et vision du monde.

Tout cela rend la vie d'une personne forte et stable et évite ainsi les situations entraînant la perte de cellules nerveuses.

Il ne faut pas oublier que les médicaments les plus efficaces pour restaurer le système nerveux sont l'absence de stress et un bon sommeil. Ceci est réalisé par une attitude particulière et une attitude envers la vie, sur lesquelles chacun doit travailler.

Remèdes pour restaurer les nerfs

Vous pouvez restaurer les cellules nerveuses avec de simples façons folkloriques utilisé pour soulager le stress. Ce sont toutes sortes de décoctions naturelles d'herbes médicinales qui améliorent la qualité du sommeil.

De plus, il existe un médicament qui a un effet positif sur la santé du système nerveux, mais sa nomination doit être consultée avec un médecin. Ce médicament appartient au groupe des nootropiques, des médicaments qui améliorent la circulation sanguine et le métabolisme cérébral. L'un de ces médicaments est le Noopept.

Une autre pilule « magique » pour la santé du système nerveux est celle des vitamines B. Ce sont ces vitamines qui participent à la formation du système nerveux, c'est-à-dire qu'elles stimulent le renouvellement des cellules nerveuses. Ce n'est pas pour rien que les vitamines de ce groupe sont prescrites pour un certain nombre de troubles neurologiques provoqués par des lésions de divers nerfs.

L’hormone du bonheur va aider à restaurer les cellules nerveuses, ce qui stimule également le processus de renouvellement cellulaire.

Pour éviter les problèmes de fonctionnement cérébral chez les personnes âgées, une alimentation équilibrée, des promenades régulières air frais, une activité physique modérée et un sommeil sain. Il ne faut pas oublier que la santé de son propre système nerveux est entre les mains de chacun. Par conséquent, en reconsidérant le mode de vie de la jeunesse, on peut éviter le développement de diverses pathologies séniles et il n'est alors pas nécessaire de chercher un remède. qui peut restaurer les cellules nerveuses.

Une énorme réserve de neurones est constituée au niveau génétique au cours du développement embryonnaire. Avec l'apparition de facteurs défavorables, les cellules nerveuses meurent, mais de nouvelles se forment à leur place. Cependant, à la suite d'études à grande échelle, il a été constaté que le déclin naturel dépasse légèrement l'apparition de nouvelles cellules. L’important est que, contrairement à la théorie existante, il a été prouvé que les cellules nerveuses sont restaurées. Les experts ont élaboré des recommandations pour améliorer l'activité mentale, ce qui rend le processus de récupération neuronale encore plus efficace.

Les cellules nerveuses sont restaurées : prouvé par les scientifiques

Chez l'homme, une énorme réserve de cellules nerveuses est constituée au niveau génétique pendant la période de développement embryonnaire. Les scientifiques ont prouvé que cette valeur est constante et qu’en cas de perte, les neurones ne récupèrent pas. Cependant, à la place des cellules mortes, de nouvelles se forment. Cela se produit tout au long de la vie et tous les jours. En 24 heures, le cerveau humain produit jusqu'à plusieurs milliers de neurones.

Il a été constaté que la perte naturelle de cellules nerveuses dépasse quelque peu la formation de nouvelles. La théorie selon laquelle les cellules nerveuses se régénèrent est effectivement vraie. Il est important pour chaque individu d’éviter la perturbation de l’équilibre naturel entre la mort et la restauration des cellules nerveuses. Quatre facteurs contribueront à maintenir la neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité à régénérer le cerveau :

• la constance des liens sociaux et une orientation positive dans la communication avec les proches ;
• la capacité d'apprendre et la capacité de le mettre en œuvre tout au long de la vie ;
• perspectives durables;
• équilibre entre désirs et possibilités réelles.

À la suite d'études à grande échelle, il a été prouvé que toute quantité d'alcool tue les neurones. Après avoir bu de l'alcool, les érythrocytes se collent, ce qui empêche les nutriments de pénétrer dans les cellules nerveuses et ils meurent en près de 7 à 9 minutes. Dans ce cas, la concentration d’alcool dans le sang n’a absolument aucune importance. Les cellules cérébrales des femmes sont plus sensibles que celles des hommes, de sorte que la dépendance à l'alcool se développe à des doses plus faibles.

Les cellules cérébrales sont particulièrement sensibles aux conditions de stress chez les femmes enceintes. La nervosité peut provoquer non seulement une détérioration du bien-être de la femme elle-même. Il existe un risque élevé de développer diverses pathologies chez le fœtus, notamment la schizophrénie et le retard mental. Pendant la grossesse, l'excitabilité nerveuse accrue menace la mort cellulaire programmée de 70 % des neurones déjà formés dans l'embryon.

Nutrition adéquat

Réfutant la théorie bien connue selon laquelle les cellules nerveuses ne se régénèrent pas, les dernières recherches scientifiques prouvent que la régénération cellulaire est possible. Cela ne nécessite pas de médicaments coûteux ni d’équipement médical sophistiqué. Les experts disent que les neurones peuvent être restaurés en utilisant nutrition adéquat. À la suite d'études cliniques avec la participation de volontaires, il a été révélé qu'un faible en calories et riche en vitamines et régime minéral.

La résistance aux maladies de nature névrotique augmente, l'espérance de vie augmente et la production de neurones à partir de cellules souches est stimulée. Il est également recommandé d'augmenter l'intervalle de temps entre les repas. Cela améliorera le bien-être général plus efficacement que la restriction calorique. Les scientifiques affirment que la malnutrition, sous forme de régime alimentaire inapproprié, réduit la production de testostérone et d'œstrogènes, réduisant ainsi l'activité sexuelle. La meilleure option- bien manger, mais moins souvent.

Aérobic pour le cerveau

Les scientifiques ont prouvé que pour restaurer les cellules nerveuses, il est important d'utiliser le nombre maximum de régions du cerveau chaque minute. Les techniques simples d'un tel entraînement sont combinées dans un complexe commun appelé neurobics. Le mot est assez facile à déchiffrer. « Neuro » désigne les neurones, qui sont des cellules nerveuses du cerveau. "Obika" - exercice, gymnastique. Des exercices neurobiques simples effectués par une personne vous permettent de haut niveau activer non seulement l'activité cérébrale.

Toutes les cellules du corps, y compris les cellules nerveuses, participent au processus d’entraînement. Pour un effet positif, il est important de se rappeler que la « gymnastique cérébrale » doit devenir une partie intégrante de la vie, et le cerveau sera alors réellement dans un état d'activité constante. Les experts ont prouvé que bon nombre des habitudes quotidiennes d'une personne sont tellement automatisées qu'elles sont exécutées presque à un niveau inconscient.

Une personne ne pense pas à ce qui se passe dans son cerveau lors de certaines actions. Faisant partie intégrante de la vie quotidienne, de nombreuses habitudes ralentissent simplement le travail des neurones, car elles sont réalisées sans effort mental minimal. Vous pouvez améliorer la situation si vous modifiez le rythme de vie établi et la routine quotidienne. L'élimination de la prévisibilité des actions est l'une des techniques des neurosciences.

rituel de réveil du matin

Pour la plupart des gens, une matinée ressemble à une autre, jusqu’au plus petit travailleur. Effectuer les procédures matinales, le café, le petit-déjeuner, le jogging - toutes les actions sont programmées littéralement en quelques secondes. Afin d’aiguiser vos sens, vous pouvez réaliser l’intégralité du rituel matinal, par exemple les yeux fermés.

Les émotions inhabituelles, la connexion de l'imagination et des fantasmes contribuent à l'activation du cerveau. Les tâches inhabituelles deviendront neurobiques pour les cellules et une nouvelle étape dans l'amélioration de l'activité mentale. Les experts recommandent de remplacer le traditionnel café fort tisane parfumée. Au lieu d’œufs brouillés, vous pouvez prendre des sandwichs au petit-déjeuner. Le caractère inhabituel des actions habituelles deviendra la meilleure façon pour restaurer les neurones.

Un nouvel itinéraire pour se rendre au travail

Le chemin aller-retour au travail est habituel dans les moindres détails. Il est recommandé de modifier votre chemin habituel, permettant ainsi aux cellules cérébrales de se connecter pour mémoriser le nouvel itinéraire. Compter les pas de la maison au parking est reconnu comme une méthode unique. Il est recommandé de faire attention à l'enseigne du magasin le plus proche ou à l'inscription sur panneau d'affichage. Se concentrer sur les petites choses qui nous entourent est une autre étape sûre en neurosciences.

Le cerveau d'un nouveau-né contient 100 milliards de cellules nerveuses - les neurones. On pense que leur nombre reste inchangé tout au long de la vie. À mesure qu’une personne vieillit et que son intellect se développe, ce n’est pas le nombre de neurones qui augmente, mais le nombre et la complexité des connexions entre eux. La mort des cellules nerveuses à la suite d'une maladie ou d'une blessure est irréparable - une personne perd la capacité de penser, de sentir, de parler, de bouger - en fonction des parties du cerveau endommagées. Par conséquent, il existe une expression : « les cellules nerveuses ne sont pas restaurées ».

A la question : est-il possible de restaurer le tissu nerveux endommagé ? - La science a longtemps répondu par la négative. Cependant, la recherche universitaire Académie russe sciences naturelles, membre des Instituts internationaux d'embryologie et de biologie du développement, Lev Vladimirovitch Polezhaev, témoigne du contraire : dans certaines conditions, les cellules nerveuses peuvent être restaurées.

Académicien L. POLEZHAEV.

Mystères des neurones

Les médecins savent depuis longtemps que lorsque différentes parties du cerveau humain sont endommagées, les cellules nerveuses (neurones) perdent leur capacité à conduire des impulsions électriques. De plus, en cas de lésions cérébrales, les neurones changent considérablement : leurs nombreux processus ramifiés qui reçoivent et transmettent l'influx nerveux disparaissent, les cellules se ratatinent et diminuent de taille. Après une telle transformation, les neurones ne sont plus en mesure d’effectuer leur travail principal dans le corps. Mais les cellules nerveuses ne fonctionnent pas - il n'y a pas de pensée, d'émotions, de manifestations complexes de la vie mentale d'une personne. Par conséquent, une lésion du tissu nerveux, en particulier du cerveau, entraîne des conséquences irréparables. Cela s'applique non seulement aux humains, mais aussi aux mammifères.

Mais qu'en est-il des autres animaux : ont-ils tous un tissu nerveux qui ne se rétablit pas après un dommage ? Il s'avère que chez les poissons, les tritons, les axolotls, les salamandres, les grenouilles et les lézards, les cellules nerveuses du cerveau sont capables de se rétablir.

Pourquoi, alors, chez certains animaux, le tissu nerveux a la capacité de se régénérer, alors que d’autres ne l’ont pas ? Et est-ce vraiment le cas ? Cette question préoccupe les scientifiques depuis de nombreuses années.

Qu'est-ce que, en général, la restauration du tissu nerveux ? Il s'agit soit de l'apparition de nouvelles cellules nerveuses qui prendront en charge les fonctions de neurones morts, soit du retour de cellules nerveuses modifiées à la suite d'une blessure à leur état de fonctionnement d'origine.

Les cellules encore peu développées des couches profondes du cerveau peuvent devenir une source de restauration du tissu nerveux. Ils se transforment en ce qu'on appelle les neuroblastes - les précurseurs des cellules nerveuses, puis - en neurones. Ce phénomène a été découvert en 1967 par le chercheur allemand W. Kirsche, d'abord chez les grenouilles et les axolotls, puis également chez les rats.

Une autre méthode a été remarquée : après une lésion cérébrale, les cellules nerveuses restantes s'éclaircissent, deux noyaux se forment à l'intérieur, puis le cytoplasme est divisé en deux et, à la suite de cette division, deux neurones sont obtenus. C'est ainsi que de nouvelles cellules nerveuses apparaissent. Le biologiste russe I. Rampan, qui a travaillé à l'Institut du cerveau, a été le premier à découvrir en 1956 exactement cette méthode de restauration du tissu nerveux chez les rats, les chiens, les loups et d'autres espèces animales.

En 1981-1985, le chercheur américain F. Nottebom a découvert que des processus similaires se produisaient chez les canaris mâles chanteurs. Ils augmentent considérablement les zones du cerveau responsables du chant - il s'est avéré que de nouveaux neurones apparaissent dans ces zones.

Dans les années 1970, dans les universités de Kiev et de Saratov et à l’Institut médical de Moscou, des chercheurs ont étudié des rats et des chiens présentant des lésions dans diverses parties du cerveau. Au microscope, il a été possible de suivre la multiplication des cellules nerveuses le long des bords de la plaie et l'apparition de nouveaux neurones. Cependant, le tissu nerveux dans la zone blessée n’a pas été complètement restauré. La question s'est posée : est-il possible de stimuler d'une manière ou d'une autre le processus de division cellulaire et ainsi provoquer l'apparition de nouveaux neurones ?

Greffe de tissu nerveux
Les scientifiques ont tenté de résoudre le problème de la restauration du tissu nerveux de cette manière : en transplantant du tissu nerveux prélevé sur des mammifères adultes dans le cerveau d'autres animaux de la même espèce. Mais ces tentatives n’ont pas abouti : le tissu greffé a été résorbé. En 1962-1963, l'auteur de l'article et son collaborateur E. N. Karnaukhova ont emprunté une voie différente : ils ont transplanté un morceau de cerveau d'un rat à un autre, en utilisant du tissu nerveux broyé et acellulaire pour la transplantation. L'expérience s'est avérée réussie : le tissu cérébral des animaux a été restauré.

Dans les années 1970, dans de nombreux pays du monde, ils ont commencé à transplanter dans le cerveau du tissu nerveux non pas d'animaux adultes, mais d'embryons. Dans le même temps, le tissu nerveux embryonnaire n'a pas été rejeté, mais a pris racine, s'est développé et s'est connecté aux cellules nerveuses du cerveau de l'hôte, c'est-à-dire qu'il s'est senti chez lui. Les chercheurs ont expliqué ce fait paradoxal par le fait que le tissu embryonnaire est plus stable que le tissu adulte.

De plus, cette méthode présentait d'autres avantages : un morceau de tissu embryonnaire n'était pas rejeté lors de la transplantation. Pourquoi? Le fait est que le tissu cérébral est séparé du reste de l’environnement interne du corps par ce qu’on appelle la barrière hémato-encéphalique. Cette barrière empêche les grosses molécules et les cellules provenant d’autres parties du corps d’entrer dans le cerveau. La barrière hémato-encéphalique est constituée de cellules étroitement emballées à l’intérieur des minces vaisseaux sanguins du cerveau. La barrière hémato-encéphalique, perturbée lors de la transplantation du tissu nerveux, est restaurée après un certain temps. Tout ce qui se trouve à l'intérieur de la barrière - y compris le morceau de tissu nerveux embryonnaire transplanté - le corps le considère comme « le sien ». Cette pièce semble être dans une position privilégiée. Par conséquent, les cellules immunitaires, qui contribuent généralement au rejet de tout ce qui est étranger, ne réagissent pas à cette pièce et celle-ci s'enracine avec succès dans le cerveau. Les neurones transplantés, par leurs processus, se connectent aux processus des neurones hôtes et se développent littéralement dans la structure fine et complexe du cortex cérébral.

Le fait suivant joue également un rôle important : lors de la transplantation, les produits de désintégration du tissu nerveux sont libérés du tissu nerveux détruit à la fois de l'hôte et du greffon. Ils rajeunissent en quelque sorte le tissu nerveux de l'hôte. En conséquence, le cerveau est presque complètement restauré.

Cette méthode de transplantation de tissu nerveux a commencé à se répandre rapidement en différents pays paix. Il s’est avéré que la transplantation de tissu nerveux peut également être réalisée chez l’homme. Ainsi, il est devenu possible de traiter certaines maladies neurologiques et mentales.

Par exemple, dans la maladie de Parkinson, une partie particulière du cerveau, la substance noire, est détruite chez un patient. Il produit une substance - la dopamine, qui chez les personnes en bonne santé est transmise par les processus nerveux à la partie voisine du cerveau et régule divers mouvements. Dans la maladie de Parkinson, ce processus est perturbé. Une personne ne peut pas faire de mouvements ciblés, ses mains tremblent et son corps perd progressivement sa mobilité.

Aujourd'hui, plusieurs centaines de patients atteints de la maladie de Parkinson ont été opérés grâce à une transplantation embryonnaire en Suède, au Mexique, aux États-Unis et à Cuba. Ils ont retrouvé la capacité de se déplacer et certains ont repris le travail.

La transplantation de tissu nerveux embryonnaire dans la zone de la plaie peut également aider en cas de blessures graves à la tête. De tels travaux sont actuellement menés à l'Institut de neurochirurgie de Kiev, dirigé par l'académicien A.P. Romodanov, ainsi que dans certaines cliniques américaines.

Grâce à la transplantation embryonnaire de tissu nerveux, il a été possible d'améliorer l'état des patients atteints de la maladie dite de Huntington, dans laquelle une personne ne peut pas contrôler ses mouvements. Cela est dû à la perturbation de certaines parties du cerveau. Après transplantation de tissu nerveux embryonnaire dans la zone touchée, le patient prend progressivement le contrôle de ses mouvements.

Il est possible que les médecins puissent améliorer la mémoire et les capacités cognitives des patients dont le cerveau est détruit par la maladie d'Alzheimer grâce à la transplantation de tissu nerveux.

Les neurones peuvent se régénérer
Au laboratoire de neurogénétique expérimentale de l'Institut de Génétique Générale. L'Académie des sciences NI Vavilov de l'URSS a mené pendant plusieurs années des expériences sur des animaux pour établir les causes de la mort des cellules nerveuses et comprendre la possibilité de leur guérison. L'auteur de l'article et ses collègues ont découvert que dans des conditions de manque aigu d'oxygène, certains neurones rétrécissaient ou se dissolvaient, tandis que les autres luttaient d'une manière ou d'une autre contre le manque d'oxygène. Cependant, dans le même temps, la production de protéines et d'acides nucléiques dans les neurones a fortement diminué et les cellules ont perdu la capacité de conduire l'influx nerveux.

Après un manque d'oxygène, un morceau de tissu nerveux embryonnaire a été transplanté dans le cerveau de rats. Les greffons ont été greffés avec succès. Les processus de leurs neurones sont liés aux processus des neurones du cerveau de l'hôte. Les chercheurs ont découvert que ce processus est en quelque sorte amélioré par les produits de désintégration du tissu nerveux libérés pendant l'opération. Apparemment, ce sont eux qui ont stimulé la régénération des cellules nerveuses. Grâce à certaines substances contenues dans le tissu nerveux détruit, les neurones ratatinés et de taille réduite ont progressivement retrouvé leur état normal. apparence. La production active de molécules biologiquement importantes a commencé et les cellules sont redevenues capables de conduire l'influx nerveux.

Quel est exactement le produit de la dégradation du tissu nerveux du cerveau qui donne l’impulsion à la régénération des cellules nerveuses ? La recherche a progressivement conduit à la conclusion que l'ARN informationnel le plus important ("doublure" de la molécule d'ADN héréditaire). Sur la base de cette molécule, des protéines spécifiques sont synthétisées dans la cellule à partir d'acides aminés. L'introduction de cet ARN dans le cerveau a conduit à la restauration complète des cellules nerveuses qui avaient changé après un manque d'oxygène. Le comportement des animaux après l’injection d’ARN était le même que celui de leurs homologues sains.

Il serait bien plus pratique d’introduire l’ARN dans les vaisseaux sanguins des animaux. Mais cela s'est avéré difficile à faire - les grosses molécules ne traversaient pas la barrière hémato-encéphalique. Toutefois, la perméabilité de la barrière peut être contrôlée, par exemple, par injection d'une solution saline. Si la barrière hémato-encéphalique est ainsi ouverte temporairement, puis que l'ARN est injecté, la molécule d'ARN atteindra son objectif.

L'auteur de l'article, en collaboration avec un chimiste organique de l'Institut de psychiatrie légale V.P. Chekhonin, a décidé d'améliorer la méthode. Ils ont combiné l’ARN avec un surfactant, qui agissait comme un « remorqueur » et permettait aux grosses molécules d’ARN de passer dans le cerveau. En 1993, les expérimentations sont couronnées de succès. À l'aide de la microscopie électronique, il a été possible de retracer comment les cellules des capillaires cérébraux semblent « avaler » puis éjecter l'ARN dans le cerveau.

Ainsi, une méthode de régénération du tissu nerveux a été développée, totalement sûre, inoffensive et très simple. On espère que cette méthode donnera aux médecins une arme contre les maladies mentales graves, considérées aujourd’hui comme incurables. Cependant, pour l'application de ces développements en clinique, il est nécessaire, conformément aux instructions du ministère russe de la Santé et du Comité pharmaceutique, de tester le médicament en termes de mutagénicité, de cancérogénicité et de toxicité. L'examen prendra 2 à 3 ans. Malheureusement, les travaux expérimentaux sont actuellement suspendus : il n'y a pas de financement. En attendant, ce travail est d'une grande importance, car dans notre pays il y a de nombreux patients atteints de schizophrénie, de démence sénile et de psychose maniaco-dépressive. Dans de nombreux cas, les médecins sont impuissants et les patients meurent lentement.

Littérature

Polezhaev L.V., Aleksandrova M.A. Transplantation de tissu cérébral dans des conditions normales et pathologiques. M., 1986.

Polezhaev L. V. et autres. Transplantation de tissu cérébral en biologie et en médecine. M., 1993.

Polezhaev L. La transplantation guérit le cerveau."Science et Vie" n°5, 1989.

les neurones et le cerveau

Dans le cerveau des humains et des mammifères, les scientifiques identifient des zones et des noyaux, des amas denses de neurones. Il existe également du cortex cérébral et des régions sous-corticales. Toutes ces zones du cerveau sont constituées de neurones et sont interconnectées par des processus neuronaux. Chaque neurone possède un axone – un processus long et de nombreuses dendrites – des processus courts. Les connexions spécifiques entre les neurones sont appelées synapses. Les neurones sont entourés de cellules d'un type différent : les gliocytes. Ils jouent le rôle de cellules de soutien et de nourriture pour les neurones. Les neurones sont facilement endommagés et très vulnérables : 5 à 10 minutes après l'arrêt de l'apport d'oxygène, ils meurent.

Glossaire de l'article

Neurones- cellules nerveuses.

Barrière hémato-encéphalique- une structure constituée de cellules de la partie interne des capillaires du cerveau, qui ne permet pas aux grosses molécules et cellules provenant d'autres parties du corps de pénétrer dans le cerveau.

Synapse- une connexion particulière de cellules nerveuses.

hypoxie- manque d'oxygène.

greffer- un morceau de tissu transplanté sur un autre animal (destinataire).

ARN- une molécule qui duplique les informations héréditaires et sert de base à la synthèse des protéines.

Bien que la neurogenèse ait longtemps été considérée comme de la science-fiction et que les biologistes aient unanimement soutenu qu'il était impossible de restaurer les neurones perdus, en réalité, cela s'est avéré ne pas être le cas du tout. Une personne a juste besoin de s’en tenir à des habitudes saines dans sa vie.

La neurogenèse est un processus complexe dans lequel le cerveau humain crée de nouveaux neurones et leurs connexions.

Pour une personne ordinaire, à première vue, le processus ci-dessus peut sembler trop compliqué à comprendre. Hier encore, des scientifiques du monde entier ont avancé la thèse selon laquelle, avec la vieillesse, le cerveau humain perd ses neurones : ils se divisent et ce processus est irréversible.

De plus, on supposait qu'un traumatisme ou un abus d'alcool condamnait une personne à l'inévitable perte de flexibilité de conscience (maniabilité et activité cérébrale) qui caractérise une personne en bonne santé adhérant à des habitudes saines.

Mais aujourd'hui, un pas a déjà été fait vers la parole qui nous donne de l'espoir : et cette parole est - neuroplasticité.

Oui, il est tout à fait vrai qu'avec l'âge, notre cerveau change, que des dommages et mauvaises habitudes(alcool, tabac) lui nuisent. Mais le cerveau a la capacité de se régénérer, il peut recréer des tissus nerveux et des ponts entre eux.

Mais pour que cette action étonnante se produise, une personne doit agir afin qu'elle soit active et stimule de toutes les manières possibles les capacités naturelles de son cerveau.

• tout ce que vous faites et pensez réorganise votre cerveau
• le cerveau humain ne pèse qu'un kilo et demi et consomme en même temps près de 20 % de toute l'énergie disponible dans le corps
• tout ce que nous faisons - lire, étudier ou même simplement parler à quelqu'un - provoque des changements étonnants dans la structure du cerveau. C'est-à-dire absolument tout ce que nous faisons et ce que nous pensons être dans l'intérêt
• si notre vie courante est rempli de stress ou d'anxiété qui nous envahit littéralement, alors, en règle générale, des régions comme l'hippocampe (associé à la mémoire) sont inévitablement affectées
• le cerveau est comme une sculpture formée de nos émotions, pensées, actions et habitudes quotidiennes
• une telle carte interne nécessite énorme montant des « liens », des liens, des « ponts » et des « autoroutes », ainsi que des impulsions fortes qui nous permettent de rester en contact avec la réalité

5 principes pour stimuler la neurogenèse

1. Exercice

L’activité physique et la neurogenèse sont directement liées.

Chaque fois que nous faisons travailler notre corps (qu'il s'agisse d'une promenade, d'une natation ou d'une séance d'entraînement à la salle de sport), nous oxygénons notre cerveau, c'est-à-dire l'oxygénons.

En plus d’apporter au cerveau un sang plus propre et plus oxygéné, les endorphines sont également stimulées.

Les endorphines améliorent notre humeur, et nous permettent ainsi de lutter contre le stress, nous permettant ainsi de renforcer de nombreux structures nerveuses.

Autrement dit, toute activité réduisant le niveau de stress favorise la neurogenèse. Il suffit de trouver le bon type d’activité (danse, marche, vélo…).

2. Esprit flexible – cerveau fort

Il existe de nombreuses façons de garder l’esprit flexible. Pour ce faire, vous devez essayer de le garder éveillé, il pourra alors "traiter" rapidement toutes les données entrantes (qui proviennent de environnement).

Ceci peut être réalisé à travers diverses activités. En laissant de côté les activités physiques susmentionnées, on note ce qui suit :

• lecture - lisez tous les jours, cela vous maintient intéressé et curieux de tout ce qui se passe autour de vous (et des nouvelles disciplines en particulier).
• étude d'une langue étrangère.
• jouer d'un instrument de musique.
• perception critique des choses, recherche de la vérité.
• ouverture d'esprit, réceptivité à tout ce qui l'entoure, socialisation, voyages, découvertes, loisirs.

3. Régime

L’un des principaux ennemis de la santé cérébrale est la nourriture riche en graisses saturées. La consommation d’aliments transformés et d’aliments non naturels ralentit la neurogenèse.

• Il est très important d’essayer de suivre un régime hypocalorique. Mais en même temps, l’alimentation doit être variée et équilibrée afin d’éviter toute carence nutritionnelle.
• N'oubliez jamais que notre cerveau a besoin d'énergie et que le matin, par exemple, il nous sera très reconnaissant pour quelque chose de sucré.
• Il est cependant souhaitable d'apporter ce glucose avec un morceau de fruit ou de chocolat noir, une cuillerée de miel ou une tasse de flocons d'avoine...
• Et les aliments riches en acides gras oméga-3 sont sans aucun doute les plus adaptés au maintien et à l’activation de la neurogenèse.

4. Le sexe aide aussi.

Le sexe est un autre grand architecte de notre cerveau, le moteur naturel de la neurogenèse. Vous n'arrivez pas à deviner la raison de cette connexion ? Et voici le truc :

• Le sexe non seulement soulage les tensions et régule le stress, mais nous fournit également un puissant regain d’énergie qui stimule les parties du cerveau responsables de la mémoire.
• Et les hormones comme la sérotonine, la dopamine ou l'ocytocine, produites lors des moments d'intimité sexuelle avec un partenaire, sont bénéfiques pour la création de nouvelles cellules nerveuses.

5. Méditation

Les bienfaits de la méditation pour notre cerveau sont indéniables. L’effet est aussi étonnant que beau :

• La méditation favorise le développement de certaines capacités cognitives, à savoir l'attention, la mémoire, la concentration.
• Cela nous permet de mieux comprendre la réalité et de bien orienter nos angoisses et gérer le stress.
• Pendant la méditation, notre cerveau fonctionne à un rythme différent : il produit des ondes alpha plus élevées, qui génèrent progressivement des ondes gamma.
• Ce type d'onde favorise la relaxation tout en stimulant la neurogenèse et la communication neuronale.

Même si la méditation doit être apprise (cela prendra du temps), assurez-vous de la faire, car c'est un merveilleux cadeau pour votre esprit et votre bien-être général.

En conclusion, notons que tous ces 5 principes dont nous avons parlé ne sont en réalité pas du tout aussi compliqués qu’on pourrait le penser. Essayez de les mettre en pratique et prenez soin de la santé de votre cerveau.

Soyez calme avec